Vin Yin Yoga

Wat is Vin Yin Yoga?

De ‘Vin Yin yoga’ is geschikt voor alle niveaus. Deze les is een combinatie van Vinyasa Yoga (dynamische yoga) en Yin Yoga (voor langere tijd 1 houding aanhouden, gericht op ontspanning). Via de Vinyasa Yoga wordt je lichaam via een flow van bewegingen opgewarmd, op het ritme van je ademhaling. Je spieren worden geactiveerd en gestretcht.

De Yin Yoga houdingen zijn gericht op het versterken en het versoepelen van je bindweefsel en je gewrichten, ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

 

Wanneer?

Elke maandag van 19u30 tot 20u30

 

Meer info of inschrijven?

Leila Zvar

www.studiosouplesse.com

www.momoyoga.com/souplesseyoga/register

 

Dru Yoga

Wat is Dru yoga?

Dru yoga omvat de klassieke houdingen ,ademhalingstechnieken, meditatie en relaxatie.

Dru yoga voegt deze elementen samen tot vloeiende en dynamische sequenties . Deze vorm van yoga die je toelaat te onthaasten, te ontstressen en vooral te ontspannen.

Je versterkt de rug- en buikspieren; de kernstabiliteit neemt toe, deze is in elke houding van wezenlijk belang.

We gaan uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling.

De gewrichten worden “zacht” gehouden tijdens het bewegen, dit creëert soepelheid op verschillende niveaus. De spieren worden bewust actief gehouden.

Alle bewegingen starten vanuit een soepele wervelkolom. Die ondersteunt niet alleen de yogabeoefening maar ook een optimale gezondheid.

De Dru yoga moedigt je aan jezelf te leren kennen, te accepteren en te respecteren, hoe je er lichamelijk of geestelijk ook aan toe bent.

Op die manier wordt het steeds makkelijker om te leven vanuit je hart.’’

Tijdens de yogareeks wordt er ook Restorative Yoga aangeboden (herstellende yoga ) alsook de BackMitra om de rugspieren te versterken.

 

Wanneer?

Elke dinsdag van 9u30 tot 10u45

 

Meer info of inschrijven?

Angela Murgia

GSM 0475/427916

www.yogamind.be

angela.murgia@telenet.be

Kind- en tieneryoga

Wat is kinderyoga?

Op een speelse manier maakt je kind kennis met yoga en gaan we samen op yoga-avontuur in een thema (bv. de zee, toverbos...). De kinderen ontdekken in het thema verschillende yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, ervaren kriebelmassages, komen tot rust met een visualisatie en creamomentje. Verbinden met jezelf en elkaar staat hier centraal.

Leeftijd: 6-11 jaar

Wanneer?

Zaterdagvoormiddag 9u30-10u45

11/09, 25/09, 9/10, 23/10

 

Wat is tieneryoga?

Vanaf het 5e leerjaar kan je tiener aansluiten bij de tieneryoga. Een sessie tieneryoga is in vergelijking met kinderyoga, een beetje serieuzer. Je kind leert de basisprincipes van yoga en de yogahoudingen focussen op het versterken van zelfvertrouwen, uithouding, samenwerken en tot rust komen. Je tiener krijgt handvaten aangeboden die kunnen helpen bij stress(bv. ademhalingsoefeningen of reflectiemomenten).

Leeftijd: vanaf 10 jaar

Wanneer?

Wekelijks op woensdagsavond van 18u45-19u45 

 

Meer info of inschrijven?

Eva Hermans

www.ademmeteva.be

ademmeteva@gmail.com

Ouder-Kind Yoga

Wat is ouder-kind yoga?

 

Ouder-kind yoga biedt voor veel gezinnen een speelse en vernieuwende manier om met elkaar te verbinden.

De innerlijke belevingswereld van je kind ontdekken

  • Kriebelmassages
  • Samen bewegen
  • Heerlijk ontspannen met een verhaal of visualisatie

De sessie wordt afgestemd op de leeftijd van je kind.

(Ook een perfecte activiteit om met je kleine nichtje, kleinkind of buurmeisje te doen!)

 

Wanneer?

Ouder-kind yoga wordt een paar keer per jaar georganiseerd.

Info zal gedeeld worden via sociale media.

Inhoud van Google Maps wordt niet weergegeven als gevolg van je huidige cookie-instellingen. Klik op Cookie-instellingen (Functioneel) om akkoord te gaan met het cookiebeleid van Google Maps en de inhoud te bekijken. Meer hierover lees je in de Privacyverklaring van Google Maps.