Wat is Vin Yin Yoga?

De ‘Vin Yin yoga’ is geschikt voor alle niveaus. Deze les is een combinatie van Vinyasa Yoga (dynamische yoga) en Yin Yoga (voor langere tijd 1 houding aanhouden, gericht op ontspanning). Via de Vinyasa Yoga wordt je lichaam via een flow van bewegingen opgewarmd, op het ritme van je ademhaling. Je spieren worden geactiveerd en gestretcht.

De Yin Yoga houdingen zijn gericht op het versterken en het versoepelen van je bindweefsel en je gewrichten, ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In Yin Yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen.

Wanneer?

Elke maandag van 19u45 tot 20u45

Kostprijs?

10-beurtenkaart: 110 euro (12 maanden geldig)

losse les: 13 euro

proefles: 8 euro

Meer info of inschrijven?

Leila Zvar

www.studiosouplesse.com

www.momoyoga.com/souplesseyoga/register

Wat is Dru yoga?

Dru yoga omvat de klassieke houdingen ,ademhalingstechnieken, meditatie en relaxatie.

Dru yoga voegt deze elementen samen tot vloeiende en dynamische sequenties . Deze vorm van yoga die je toelaat te onthaasten, te ontstressen en vooral te ontspannen.

Je versterkt de rug- en buikspieren; de kernstabiliteit neemt toe, deze is in elke houding van wezenlijk belang.

We gaan uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling.

De gewrichten worden “zacht” gehouden tijdens het bewegen, dit creëert soepelheid op verschillende niveaus. De spieren worden bewust actief gehouden.

Alle bewegingen starten vanuit een soepele wervelkolom. Die ondersteunt niet alleen de yogabeoefening maar ook een optimale gezondheid.

De Dru yoga moedigt je aan jezelf te leren kennen, te accepteren en te respecteren, hoe je er lichamelijk of geestelijk ook aan toe bent.

Op die manier wordt het steeds makkelijker om te leven vanuit je hart.’’

Tijdens de yogareeks wordt er ook Restorative Yoga aangeboden (herstellende yoga ) alsook de BackMitra om de rugspieren te versterken.

Wanneer?

Elke dinsdag van 9u30 tot 10u45

Kostprijs?

                                                                                                                                                                 13.5 euro per les

                                                                                                                                           Meer info of inschrijven?

                                                                                                                                                                 Angela Murgia

                                                                                                                                                                 GSM 0475/427916

                                                                                                                                                                 www.yogamind.be

                                                                                                                                                                 angela.murgia@telenet.be

Wat is ouder-kind yoga?

Ouder-kind yoga biedt voor veel gezinnen een speelse en vernieuwende manier om met elkaar te verbinden.

De innerlijke belevingswereld van je kind ontdekken

• Kriebelmassages
• Samen bewegen
• Heerlijk ontspannen met een verhaal of visualisatie

De sessie wordt afgestemd op de leeftijd van je kind.

(Ook een perfecte activiteit om met je kleine nichtje, kleinkind of buurmeisje te doen!)

Wanneer?

Ouder-kind yoga wordt een paar keer per jaar georganiseerd.

Info zal gedeeld worden via sociale media.

Kostprijs?

20 euro per duo